Các nhà khoa học thần kinh cho thấy không phải năm tháng làm não bạn chậm lại — mà chính là sự lặp đi lặp lại. Khi bạn sống mỗi ngày theo cùng một cách, não bộ sẽ kích hoạt những mạch thần kinh cũ lặp đi lặp lại, củng cố sự quen thuộc nhưng làm giảm sự linh hoạt. Quá trình này, được gọi là tỉa synapse (synaptic pruning), loại bỏ những kết nối ít được sử dụng và hạn chế khả năng thích ứng của não.

Tin vui là não bộ có thể tái tạo kết nối thần kinh ở bất kỳ độ tuổi nào nhờ cơ chế neuroplasticity — khả năng hình thành những kết nối thần kinh mới. Những trải nghiệm mới, thử thách, thậm chí học một điều gì đó không thoải mái đều kích thích dopamine và các yếu tố tăng trưởng, giúp não luôn hoạt động và nhạy bén.

Dù là đi du lịch đến một nơi mới, học một nhạc cụ, giải câu đố, hay trò chuyện sâu sắc — mỗi trải nghiệm mới đều gửi đi một tín hiệu mạnh mẽ: “Hãy sống, hãy tỉnh táo.” Không phải thời gian làm mờ tâm trí bạn — mà là sự đơn điệu. Hãy phá vỡ thói quen, nuôi dưỡng sự tò mò, và mang đến cho các nơ-ron của bạn những kích thích mới để bùng nổ.

Nguồn: TechTimes